Бразильский орех

Бразильский орех – богатейший источник селена, антиоксидант. Помощник в борьбе с раком, улучшает метаболизм, повышает иммунитет и сексуальную силу. Содержит также витамины (особенно Е и некоторые из группы В), магний, медь, цинк, полезные жиры. Из-за мощного состава этот орех не стоит есть в количестве больше 2-4 шт. в день.