Курага

Курага – ценнейший источник бета-каротина и антиоксидантного витамина Е, селена, калия, кремния, хрома, кобальта и других важных элементов. В нем много витамина А, Е, вит. группы В, имеется кальций для костных тканей, магний для сердца, фосфор для мозга. Для крови содержит полезные железо, медь и цинк.